საინტერესო

მიზანდასახულები უძილობით ნაკლებად იტანჯებიან

ამერიკელმა მეცნიერებმა დადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც მათთვის მნიშვნელოვანი მიზნის მიღწევისკენ მიილტვიან, სხვებთან შედარებით უძილობით და აპნოეთი ნაკლებად იტანჯებიან. მიზნის არსებობა უძილობასთან გამკლავების ეფექტური საშუალებაა.

კვლევაში 60-100 წლის ასაკის 800 ადამიანი მონაწილეობდა.

სპეციალისტების რეკომენდაციაა კოფეინზე, ნიკოტინზე, ალკოჰოლზე, ტელევიზორზე, კომპიუტერზე და მძიმე საკვებზე უარის თქმა; სასურველია ფიზიკური აქტივობა და ერთი და იგივე დროს დაძინება.

იმედნიუსი

კომენტარები

მსგავსი სიახლეები

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close